📋 목차수분과 피부건강의 과학적 연관성탈수가 피부에 미치는 영향하루 권장 수분 섭취량과 계산법효과적인 수분 섭취 시간과 방법피부에 좋은 물의 종류와 선택법생활 속 수분 보충 실천 방법수분 섭취로 인한 피부 개선 효과FAQ건강한 피부를 위해서는 외부 관리만큼이나 내부에서의 수분 공급이 중요해요. 우리 몸의 60-70%가 수분으로 이루어져 있으며, 피부는 이 중 약 15-20%를 차지하고 있답니다. 충분한 수분 섭취는 피부 세포의 재생을 돕고, 노폐물 배출을 원활하게 하여 자연스럽게 빛나는 피부를 만들어줘요. 하지만 단순히 물을 많이 마시는 것만으로는 충분하지 않아요. 언제, 어떻게, 얼마나 마시느냐에 따라 피부에 미치는 효과가 달라질 수 있거든요. 올바른 수분 섭취 습관을 통해 피부 트러블을 예방하고,..