📋 목차🧼 올바른 세안법과 각질 관리💧 수분 공급과 보습 전략🥗 피부 건강을 위한 영양 섭취😴 수면과 스트레스 관리법🏃 운동과 혈액순환 개선🌿 환경 관리와 생활 패턴❓ FAQ매끄러운 피부 결은 단순히 타고나는 것이 아니라 꾸준한 관리와 올바른 생활습관으로 만들어가는 거예요. 피부과 전문의들이 강조하는 것처럼, 피부 결을 개선하려면 외부 관리와 내부 관리를 동시에 진행해야 한답니다. 특히 한국인의 피부는 서구인보다 각질층이 얇아서 더욱 세심한 관리가 필요해요. 피부 결이 거칠어지는 원인은 다양해요. 건조함, 각질 축적, 모공 확대, 염증, 호르몬 변화 등이 복합적으로 작용하죠. 나이가 들수록 피부 재생 주기가 늦어지면서 각질이 쌓이기 쉬워지고, 콜라겐 생성도 줄어들어 탄력이 떨어진답니다. 이런..